길가에 잠시 멈춰 신발 끈을 묶는 시간

앞만 보고 바쁘게 걷다 보면 발밑이 헐거워집니다. 괜히 숨이 차고 걸음이 무거워질 때가 있지요. 그건 내가 뒤처진 것이 아닙니다. 잠시 신발 끈을 다시 묶어야 한다는 몸의 신호입니다.

마음을 다독이기 전에 몸을 먼저 챙겨 봅니다. 굳어 있던 어깨의 힘을 툭 빼고, 길가 한편에 천천히 발걸음을 멈춰 섭니다.

1. 깊은 호흡으로 어깨와 턱 풀기
길게 숨을 내쉬며 턱의 긴장을 풀어 봅니다. 가만히 서서 피부에 닿는 바람을 느껴 봅니다.

2. 발밑을 향해 고개 숙이기
고개를 낮추어 풀어진 신발 끈을 바라봅니다. 두 손으로 끈을 단단히 다잡는 감각에만 온전히 집중해 봅니다.

3. 다시 바로 서서 풍경 바라보기
매듭을 묶은 뒤 천천히 허리를 펴 봅니다. 바쁘게 걷느라 놓쳤던 주변 풍경을 가만히 담아 봅니다.

오늘의 한 문장
"멈춰 서서 끈을 묶는 시간도 걷는 과정의 일부입니다."

남들보다 조금 늦어져도 괜찮습니다. 오늘 길가에 서서 숨을 고르고 신발 끈을 다잡아 매었다면, 그것으로 충분히 잘한 하루입니다.